Kuva: Shutterstock

Pepputreeni, jonka voit tehdä vaikka rannalla kesken auringonoton - kehon paino riittää

26.05.2020 14:15 - Reija Saarinen

Treenata voi myös bikineissä, jos niin haluaa.

Kesä tulee ja moni siirtää treeninsä sisätiloista ulos. Lenkkipolut täyttyvät ja puistojumpat alkavat.

Onneksi tehokkaan treenin voi tehdä lähes missä tahansa. Instagram-malli Adriana Hughes esitteli omalla tilillään pepputreenin, joka luonnistuu vaikka hiekkarannalla kesken auringonoton. Parasta on, että tähän treeniin ei tarvita muuta kuin oman kehon paino.

Julkaistulla videolla Hughes esittelee lukuisia tehokkaita pakaratreeniliikkeitä, joita tekemällä saa varmasti hien nousemaan pintaan. Mukana on niin kyykkyjä kuin jalan nostojakin. 

Jos siis kaipaat inspiraatiota ulkona tehtävään treeniin, kannattaa napata ideoita tästä videolta, jonka pääset katsomaan alta. Jos julkaisu ei jostain syystä näy, pääset katsomaan sen myös täältä

Lue myös: Milloin treeni rasittaa kehoa enemmän kuin pitäisi? Hälytysmerkit, jotka jokaisen tulisi tunnistaa

Lue myös: Eikö lenkkeily innosta? Ota testiin tehokas treeni, jolla saat hien pintaan ulkona ilman juoksua

Uusimmat