Kuva: Shutterstock

Haluatko pudottaa painoa? Nuku alasti

15.05.2019 20:45 - Reija Saarinen

Yllättävää kyllä, myös alastomuus saattaa auttaa painon pudottamisessa.

Erilaisten tutkimusten mukaan alasti nukkumisella on runsaasti terveyshyötyjä. Se muun muassa edistää naisen alapään terveyttä, sillä yön aikana intiimialueet pääsevät tuulettumaan. Sen lisäksi myös stressin määrä vähenee ja olo on tämän vuoksi parempi.

Näiden terveyshyötyjen lisäksi alastomana nukkuminen saattaa olla myös oiva keino painonhallinnassa. Mutta mistä se sitten johtuu?

Homma perustuu siihen, että kun nukkuu ilman vaatteita, keho joutuu tekemään enemmän töitä ja näin ollen kulutus on suurempaa ja myös aineenvaihdunta pysyy käynnissä. Tämä kuitenkin vaatii sen, ettei makuuhuoneen lämpötila ole liian korkea.

Jos kuitenkaan alasti nukkuminen ei tunnu omalta jutulta, voi homman hoitaa myös muin keinoin. Asiantuntijoiden mukaan voi myös nukkua ikkuna auki tai säätää ilmanvaihtoa suuremmalle.

Lue myös: Asento, jossa saa levollisimman unen selvitettiin - toteutuuko kohdallasi?

Lue myös: Miehen kannattaa nukkua alasti - seuraus kiinnostaa myös naisia

Lähde: Daily Star

Uusimmat