Kuva: Shutterstock

Ota käyttöön yksi sana, jolla nostat mielialaasi

27.01.2019 21:15 - Karoliina Kotala

Tutkimusten mukaan pienellä muutoksella voi olla isoja muutoksia omaan hyvinvointiin.

Chicagolainen yliopisto tutki hiljattain kiitos-sanan hyväätekevää vaikutusta. Koehenkilöitä pyydettiin lähettämään kiitos-viestejä joukolle ihmisiä ja viestien lähettäjien pyydettiin arvioimaan, kuinka viestien vastaanottajat reagoisivat viesteihin. Viestien saajia puolestaan pyydettiin kertomaan, mitä he ajattelivat viesteistä.

Kokeessa selvisi, että viestien lähettäjät aliarvioivat kiitos-viestien vaikutukset ja pitivät niitä turhaan noloina. Viestien saajat puolestaan saivat hyvän mielen viesteistä. Viesteillä oli siis kaikin puolin positiiviset vaikutukset. Vaikutus ei myöskään rajoittunut vain viesteihin, vaan kiitos-sanan runsas käyttäminen ja kiitollisuus ylipäätään lisäsivät hyvinvointia.

Lähde: Women’s Health Magazine

Lue myös: Arkiset tavat, jotka tietämättäsi saavat mielialasi laskemaan - ethän sorru?

Uusimmat