Kuva: Shutterstock

Helppo pakaratreeni onnistuu missä tahansa - vain 5 liikettä riittää

08.11.2018 19:15 - Emmi Moilanen

Tehokas treeni onnistuu pelkällä kehonpainolla, eikä ylimääräisiä välineitä tarvita.

Tehokkaan treenin ei tarvitse viedä päivästäsi aikaa juuri lainkaan. Popsugar-sivusto uutsoi personal trainer Kelsey Wellsin koostamasta pepputreenistä, jonka voit tehdä missä tahansa ja ilman ylimääräisiä apuvälineitä. Kehonpainotreeni onnistuu niin kuntosalilla kuin kotona olohuoneessakin.

Voit katsoa ohjeet treeniin alla olevasta videosta.

Lue myös: Tee helppo tehotreeni kotona - tarvitset aikaa vain 10 minuuttia!

Lue myös: Ethän treenaa peppua liikaa? Katso miten usein tehokas porrastreeni kannattaa tehdä

Lue myös: Taltuta selkäkipu nopeasti - vain kaksi venyttävää liikettä riittää

Lähde: Popsugar

Arvostele artikkeli

Uusimmat