Kuva: Instagram

Personal trainer muistuttaa: Kukaan ei näytä timmiltä jatkuvasti

15.07.2017 15:15 - Tiina Svensk

Kukaan ei näytä jatkuvasti treenatulta tai timmiltä - vaikka olisikin kovassa kunnossa.

Sosiaalinen media luo paljon uudenlaisia ulkonäköpaineita, ja myös monilla treenaajilla on paineita näyttää timmiltä. Metron artikkelissa haastatellaan personal traineria ja ravitsemusasiantuntija Sophie Allenia, joka kuitenkin lataa totuuden pöytään.

Allen jakaa seuraajilleen usein muistutuksia siitä, että kenenkään keho ei näytä jatkuvasti "täydelliseltä." Hän muistuttaa, että ruokailulla, kuvanottohetkellä ja kuvakulmilla on vaikutusta lopputulokseen: sosiaalisessa mediassa näkemämme kuvat ovat siis usein "huippuhetkiä", joita meille on valittu jakaa - ei otoksia todellisuudesta.

- Jos tämä auttaa rikkomaan harhakäsityksiä treenatusta kropasta, jatkan näiden kuvian postaamista, Allen toteaa haastattelussa.

Hän haluaa muistuttaa, että kukaan ei näytä täysin treenatulta kellon ympäri. Allenin mielestä on kuitenkin myös hyväksyttyä jakaa kuvia itsestään poseeraamassa:

- Itsekin jaan kuvia missä poseeraan, sillä haluan esitellä kovan työni tuloksia. Uskon kuitenkin, että monista on mukavaa nähdä myös normaaleja kuvia etenkin, kun elämme ajassa missä näkyvät vatsalihakset ja laihat reidet ovat kauneusihanteita.

Katso kuvat alta. Jos muutoskuva ei näy, löydät sen täältä.

If we don't challenge our thoughts, who will? Long post alert 🎙 It's so easy to get caught up by what we see in social media land. Sometimes I feel like a fraud, I question how I can feel so strong and capable in the gym, but still seem to be storing fat all around my body. I read comments that tell me I'm goals, that I look amazing and I am SO grateful to each and every one of you 💕💕but I worry that what I'm putting out there is creating a false image of what I really look like 👀. And that's on me! I post photos of myself flexing, I CAN look like my photos, but my photos aren't me ALL DAY 💥💥. - It's so easy to fall victim to the likes you get here for showing abs, which then creates pressure (that I put on myself) to continue to look a certain way, so that one day when I do decide to start training people you put trust in my methods because I'm essentially a walking example 🔥🔥. But it's become really important to me, to focus more on my head and less on my abs 💭 - Do I feel better, worse or the same now as I did when I had 4% less body fat? Will reaching a goal 'look' make me happy? Will having a flat stomach which I'm probably not genetically capable of having remove the negative thoughts in my head or will they be replaced with new ones? These thoughts need to be challenged EVERY DAMN TIME 💪🏼💪🏼 #keepingitreal #realtalk #reality #instagramvsreality #truthbomb

A post shared by Sophie Allen (@sophactivelife) on

Lue myös: Minun tarinani: Emilia, 21, laihdutti yli 60 kiloa - katso kuvat

Lue myös: Miten voit opetella hyväksymään itsesi paremmin sellaisena kuin olet? Muista 2 tärkeää periaatetta

Lue myös: Itsensä hyväksyminen, rohkeus ja unelmat - lue nuorten naisten hyvinvoinnin kulmakivet

Lähde: Metro

Uusimmat