Uusimmat

Muutama tehokas venyttelyliike auttaa herättelemään kehoa ja mieltä.
Lenkkeilijän on hyvä kiinnittää huomiota lonkkien liikkuvuuteen.
Videota on katsottu yli 2,5 miljoonaa kertaa.
Jo kahdeksan minuutin venyttely virkistää tehokkaasti.
Pitkät ja staattiset venytykset kannattaa jättää vasta treenin jälkeen tehtäväksi.
Venytykset hellivät kroppaa treenin jälkeen ja samalla tulet pitäneeksi huolta myös kehosi liikkuvuudesta.