Uusimmat

Runsas sokerin kulutus ja B-vitamiinien puute voivat altistaa ahdistukselle.
Unet saattavat paljastaa yllättävän paljon elämäntilanteestamme.
Sininen on yksi niistä väreistä, joiden tiedetään luovan huoneeseen rauhallista tunnelmaa.
Ensimmäinen askel kierteen katkaisemiseen on se, että opit tunnistamaan mihin aikaan päivästä napostelu on yleensä pahimmillaan.
Omistajiensa kanssa harrastavat koirat kärsivät eniten omistajan stressistä.
Et kuvittele pissahätää vaan se todellakin iskee jännittävän tilanteen edessä.
Johtamisella oli isompi vaikutus, mitä moni on miettinytkään.
Vaikka esimerkiksi vesimies on taipuvainen murehtimiseen, hän osaa myös hallita stressiään hyvin.
Eräs suurimmista hälytysmerkeistä on se, että kritisoit ajatuksissasi itseäsi jatkuvasti.
Yllättävästä ajattelumallista voi olla hyötyä paineita tuottavassa tilanteessa, väittävät tutkijat.
Rentoutua voi esimerkiksi treenaamalla tai tekemällä herkullisia leipomuksia.
Jos stressi on jatkunut jo pitkään, ikävää oloa ei tulisi jättää huomioimatta.
Voimistunut janon tunne voi olla muun muassa oire raskaudesta.
Jos olo on stressaantunut, kannattaa pienelle rauhoittumiselle ottaa aikaa.
Laita kuulokkeet korviin ja kuuntele rauhoittavaa, melodista musiikkia.
Nykyajan kiireinen elämäntyyli vaikuttaa myös kasvoihimme.